發現伴侶還在刷交友軟體，怎麼辦？

分清遺留的帳號和還在用的帳號

移除軟體不等於註銷帳號。舊照片、一年沒動過的簡介、已經對不上的位置——這些可能只是數位雜物。新照片、重寫過的問題回答、最近上線的標記、他會拿出來笑的配對——這些是在打理。你可能沒辦法憑一張截圖證明看到的是哪一種。你能做的是留意畫面裡有沒有隱瞞：藏起來的資料夾、一套從來沒用在你的隱私上的突然辯護、一個會變來變去的說法。帳號是起始的事實，它周圍的模式才是要談的那件事。

要一個你過得下去的約定，不是一場審問

如果你們已經說好只跟彼此交往，那句乾淨的問題是具體的：「我看到一個還在使用的帳號。你在用它嗎？我們兩個人說的『專一』到底指甚麼？」問這句不需要一疊資料，你也不需要變成偵探。繼續追查——註冊假帳號、請朋友幫忙滑、索要密碼——花掉的信任往往比找回的多，哪怕那份擔心是真的。說出甚麼能讓你安定下來：一起把帳號註銷、把「看一看」到底算甚麼講清楚、如果還沒準備好專一就誠實說出來。然後看這個回答是一場談話，還是一場因為你看了而爆發的表演。

讓接下來幾天的回應比截圖更有分量

一種修復是：道歉裡帶著註銷，而且不把你變成問題。另一種是：嘲笑、說法一直在變、帳號悄悄回來。一個晚上讀不完這些。給這個約定一個不長的回看時間，看看不用你去查它還在不在。如果你發現自己停不下來地搜尋，或者這份恐懼的形狀早在這位伴侶之前就存在，那是一條比這張截圖更老的線索，值得當成它自己的問題來處理。如果處境裡有脅迫、威脅，或你感到不安全，去關係之外求助，而不是想贏下這場關於軟體的爭論。

你可能還想問